|
|
|
|
Δεν μπορείς να πάθεις ηλιακό έγκαυμα (ερύθημα) μια μέρα με νέφωση |
|
Αν και τα σύννεφα μειώνουν την ακτινοβολία UV, η διασκορπισμένη ακτινοβολία του ουρανού είναι αρκετά έντονη για να πάθεις ηλιακό έγκαυμα εκτός αν η νέφωση είναι χαμηλά και έντονη |
|
Πολύ μεγάλη έκθεση στον ήλιο είναι επικίνδυνη για όλες τις ηλικίες |
|
Το ανθρώπινο δέρμα και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ευαίσθητα στην ακτινοβολία UV σε όλο τον κύκλο της ζωής ενός ανθρώπου |
|
Τα αντιηλιακά με προστατεύουν, έτσι μπορώ να κάνω ηλιοθεραπεία πολύ περισσότερο |
|
Τα αντιηλιακά σας προστατεύουν, αλλά μειώνεται η αποδοτικότητα τους μετά από την εφαρμογή - δεν πρέπει να μείνετε περισσότερο στον ήλιο από όσο επιτρέπει ο δείκτης προστασίας (SPF) |
|
Πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ τις 11:00 και 16:00 |
|
Λόγω της μέγιστης ανύψωσης του ήλιου αυτό το διάστημα, η ακτινοβολία UV είναι η ισχυρότερη της ημέρας |
|
Εάν δεν αισθάνομαι την επίδραση της θερμότητας από την έκθεση στον ήλιο, δεν θα πάθω ηλιακό έγκαυμα (ερύθημα) |
|
Η ακτινοβολία UV δεν γίνεται άμεσα αισθητή επειδή απορροφάται στα πιο ακραία στρώματα του δέρματος και η επίδραση δεν παρατηρείται άμεσα |
|
Η ακτινοβολία UV δεν αφορά μόνο το δέρμα αλλά και τα μάτια |
|
Το ηλιακό έγκαυμα (ερύθημα) είναι ίσως η πιό γνωστή επίδραση, αλλά η ακτινοβολία UV μπορεί επίσης να προκαλέσει ζημία στα μάτια όπως η ανάπτυξη του καταρράκτη |
|
Ξάνα επαλείψτε το αντιηλιακό σας, για να μείνετε περισότερο χρόνο στον ήλιο |
|
Τα αντιηλιακά σας προστατεύουν μόνο για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Μετά από αυτό η οποιαδήποτε πρόσθετη έκθεση σε ακτινοβολία UV είναι επιβλαβής |
|
Οι άνθρωποι με ανοικτό χρώμα δέρματος και με κόκκινα μαλλιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στη ακτινοβολία UV |
|
Οι άνθρωποι με αυτό το συνδυασμό δέρματος και μαλλιών είναι η πιό ευαίσθητη ομάδα πληθυσμού στη ακτινοβολία UV |
|
Ένα μαύρισμα σας προστατεύει από ένα πρόσθετο ηλιακό έγκαυμα (ερύθημα) |
|
Ένα μαύρισμα είναι ήδη μια αντίδραση στην έκθεση σε ακτινοβολία UV και μόνο μερικώς προστατεύει το δέρμα σας |
|
Τα αρνητικά αποτελέσματα των ηλιακών εγκαυμάτων είναι αθροιστικά |
|
Η δυνατότητα του ανθρωπίνου σώματος να προστατεύσει και να αποκαταστήσει τις προκληθείσες ζημίες από την ακτινοβολία UV μειώνεται κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ανθρώπου |
|
Ο ήλιος το χειμώνα και την άνοιξη δεν είναι επικίνδυνος |
|
Η ένταση της ακτινοβολίας UV εξαρτάται επίσης από το γεωγραφικό πλάτος, το υψόμετρο και την αντανάκλαση του εδάφους, όπως αυτή του χιονιού |
|
Τα παιδιά πρέπει να προστατευθούν ειδικά |
|
Λόγω της υψηλής ευαισθησίας του δέρματός τους και των αθροιστικών αποτελεσμάτων των ηλιακών εγκαυμάτων |
|
Όσο ποιό μαύρο είναι το χρώμα του δέρματος σας τόσο ελκυστικότερος είστε |
|
Αυτή η κοινωνική τοποθέτηση μπορεί να αλλάξει - ακριβώς έναν αιώνα πριν ήσουν ελκυστικότερος όταν ήσουν χλωμός |
|
Η αντανάκλαση της ακτινοβολίας UV από την άμμο και το νερό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη |
|
Η άμεση ακτινοβολία του ήλιου και η διασκορπισμένη ουράνια ακτινοβολία είναι εξίσου σημαντικές με την αντανάκλαση που προέρχεται από το έδαφος για την εκθέση σε ακτινοβολία UV |
|
Είναι απαραίτητο να παραμένεται στον ήλιο γιατί η βιταμίνη D παράγεται από την επίδραση της ακτινοβολίας UV |
|
Ο χρόνος της έκθεσης στον ήλιο που χρειάζεται η παραγωγή βιταμίνης D είναι τόσο ελάχιστος, που έχετε πάντα αρκετή χωρίς ηλιοθεραπεία |
|
Όσο μικρότερη είναι η σκιά σας, τόσο μεγαλύτερο είναι τα ηλιακό έγκαυμα |
|
Όταν η σκιά σας είναι μικρή η ανύψωση του ήλιου είναι στο μέγιστο και η ακτινοβολία UV είναι η εντονότερη της ημέρας |
|
Δεν μπορείτε να πάθετε ηλιακό έγκαυμα ενώ είστε στο νερό |
|
Το νερό εξασθενεί την ακτινοβολία UV, αλλά μπορεί να πάθετε εύκολα ηλιακό έγκαυμα την ώρα που κολυμπάτε |
|
Όσο μεγαλύτερο είναι το υψόμετρο, τόσο περισσότερο ο ήλιος καίει το δέρμα σας |
|
Όσο μεγαλύτερο είναι το υψόμετρο τόσο μικρότερη είναι η εξασθένηση της ακτινοβολίας UV από την ατμόσφαιρα |
|
Δεν είναι σημαντικό να αλλαχτούν οι συνήθειες σας όσο αφορά τη σχέση σας με τον ήλιο |
|
Μια αλλαγή των συνηθειών στη σχέση σας με τον ήλιο είναι το πρώτο βήμα στην ενεργή προστασία από την ακτινοβολία UV |
|
Η φτηνότερη και καλύτερη προστασία από την ακτινοβολία UV είναι η σκιά |
|
Η σκιά, σας προστατεύει από τις άμεσες ακτίνες. Εντούτοις, πρέπει ακόμα να προστατευθείτε από τη διασκορπισμένη ουράνια ακτινοβολία |